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Respecto a la sal, esta es muchas veces la gran responsable de la retención de líquidos, y por tanto de sentirnos hinchadas. Su consumo moderado es beneficioso no solo para bajar peso sino para prevenir también enfermedades cardiovasculares.

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Lo primero debe ser cuidar la alimentación. Después, hay que potenciar el ejercicio aeróbicopara culminar trabajando la zona en concreto. Nos ayude a perder peso de forma general.

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Se recomienda practicarlo entre tres y cinco veces por semana. Hay muchas formas de entrenar los abdominales.

O si bebes del grifo, déjala reposar durante, al menos, un par de horas para que se evapore el cloro, un gran enemigo de tu flora intestinal.

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Nunca llene el plato. Evita tener hambre.

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Evitar los gases. Evitar el estreñimiento.

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Deben pasar al menos 24 horas de descanso entre las sesiones. Comer por estrés es lo peor que puedes hacer.

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Si no descansas, engordas. Es así.

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Dr. Christian suas dicas são maravilhosas!! Estou emagrecendo de forma muito tranquila e natural. Muito obrigada!

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