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Opta por el entrenamiento a intervalos. Prueba ir a un campamento de entrenamiento, hacer un entrenamiento en circuito o ir a una clase quema grasa para que aprendas a incorporar ejercicios de alta intensidad en tu rutina.

Realiza ejercicios con pesas antes de realizar los abdominales tradicionales. Realiza 30 minutos de levantamiento de pesas, con los abdominales flexionados, 3 veces por semana. Si esto sucede antes de que llegues a estar ciclo para quemar grasa abdominal paralelo, tienes otras cosas en las que trabajar.

Cuida tus rodillas mientras te agachas.

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Entonces intenta ponerte en cuclillas sin la banda. Si te agachas y ves que levantas los talones del pisoentonces amigo, tienes un problema. Coloca una placa de peso de 5 lb o 10 lb bajo sus talones mientras te pone en cuclillas.

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