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De hecho, alrededor de unos 20 estudios demuestran que este tipo de dieta puede ayudar a perder peso y mejorar la salud.

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El médico o un dietista pueden ayudarte a tomar decisiones adecuadas en cuanto a la dieta para mantener una alimentación bien equilibrada.

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Estar sano significa tener el peso adecuado para ti.

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Pide ayuda y apoyo a tus padres. La meta es que hagan cambios en la dieta o el estilo de vida que puedan beneficiar a toda la familia.

Hay que olvidarse de las grasas y comenzar a ingerir alimentos sanos y saludables.

Los adolescentes que cuentan con el apoyo familiar tienden a obtener mejores resultados. Por Fecha Mejor Valorados.

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